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安神补脑益(安神补脑液百科)

时间:2019-08-24 16:03 来源:食疗养生网 作者:yss4f54f5

吃什么能安神补脑?

吃什么能安神补脑?

1、南瓜

绿色蔬菜中含有丰富的维生素A,南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用,每天吃一次对补脑是很有效果的。

2、核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友,随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强记忆力、消除脑疲劳。

3、海带

海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

4、香蕉

磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,吃香蕉能够健脑明目提神。

5、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

6、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

参考资料来源:人民网-12种食物安神补脑 让白领精神一整天

安神补脑液百科

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你好,这种情况最好是不要在一起喝。牛奶可能会和安神补脑液的某些成分产生沉淀,然后影响到药效的,建议还是不要在一起喝的好,最好是分开。 追问

我9点喝牛奶。晚上10点喝安神<

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安神补脑液的禁忌

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1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。 2.服安神补脑液期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。 3.感冒发热病人不宜服用安神补脑液。 4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用安神补脑液。 5.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用安神补脑液。 6.服安神补脑液7天症状无缓解,应去医院就诊。 7.对安神补脑液过敏者禁用,过敏体质者慎用。 8.安神补脑液性状发生改变时禁止使用。 9.儿童必须在成人监护下使用。 10.请将安神补脑液放在儿童不能接触的地方。 11.如正在使用其他药品,使用安神补脑液前请咨询医师或药师。

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