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吃什么食物安神补脑

时间:2019-08-19 11:14 来源:食疗养生网 作者:yss4f54f5

吃什么食物可以安神补脑??

1、南瓜

绿色蔬菜中含有丰富的维生素A,可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用,每天吃一次对补脑是很有效果的。

2、核桃

核桃补脑,这是总所皆知的,可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友,随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强记忆力、消除脑疲劳。

3、海带

海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。海带是一种营养价值很高的食物,同时具有一定的药用价值。海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血和抗氧化等多种生物功能。

4、香蕉

磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。

5、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

吃什么东西可以安神补脑?

功能主治: 健脑,镇静,安神益智、补血益气。用于神经衰弱、记忆不强,心烦体倦。 主要成分: 当归、胆南星、酸枣仁、益智仁、枸杞子、柏子仁、龙齿、五味子、胡桃仁、天竺黄、远志、琥珀、天麻等十五味。 产品特点:处方历史悠久,疗效显著。 该处方系流传于民间的传统补脑验方,后经西安市红会医院整理,通过老中医审定,于1956年开始在原西安国药厂生产至今。方中当归、枣仁、柏子仁补血养心;枸杞子、肉苁蓉、胡桃仁、益智仁补肾精并敛心气之耗散,佐以琥珀、龙齿、远志、菖蒲镇静宁神,再加天麻、天竺黄、胆南星祛风、豁痰,开心窍而镇静。 该药于1965年后经上海市土产进出口公司经营出口,深受国内外市场欢迎。 补脑丸由十数味天然中药材组方,针对病机整体治疗,首先对大脑起到填精充髓、益气醒脑的作用,药理试验证明它选择性的作用于大脑皮层,通过不同途径,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP(长时程增强,评价益 智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率,治疗头痛、头晕、失眠等症状,可增强记忆力,提高学习效率;其次补脑丸补血养心、安神镇惊,对人体心、肝、脾、肾四脏的生理机能进行综合调节,合理的输布运化气、血、津液三种生命基元物质,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,改善睡眠质量,治疗头痛、头晕、耳鸣、心悸、心烦、体倦等各种症状,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态。 天然药物——补脑丸,具有改善记忆力,提高睡眠质量,调节身体的新陈代谢的作用,提高工作和学习效率,保持大脑的良好健康状态。 补脑丸采用十数味天然中药材组方,作用主要有两方面:一方面:补脾益肾、补血养心、填精充髓、益气醒脑。临床药理试验证明可选择性的作用于大脑皮层,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP (长时程增强,评价益智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率。从而有效提高大脑的学习记忆能力。另一方面:补脑丸针对病机辨证施治,从心、肝、脾、肾四脏的综合调理入手,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态,从而治疗记忆力减退、头痛头晕,失眠多梦、耳鸣心悸等症状,恢复饱满精神,旺盛体力从而大大提高工作效率。

什么食补可以安神补脑

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