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吃补肾药会失眠(吃了一些补肾壮阳的中草药会导致失眠(难以入睡

时间:2019-08-19 22:10 来源:食疗养生网 作者:yss4f54f5

吃了一些补肾壮阳的中草药会导致失眠(难以入睡)吗

不要乱吃药。中药需要辩证治疗,吃的不对症影响身体恢复的,甚至会扰乱身体气机,增加新的问题的!切忌不可乱吃药,尤其补肾壮阳药!
恢复的根本就是彻底戒除手淫恶习,结婚的话,减少房事,最好禁欲一段时间。每天早睡早起,每天适当慢跑散步,饮食清淡,不要久坐久视,注意休息,这样肾气会慢慢恢复的。
具体可去百度戒色吧、sy后遗症治疗吧看下精品区帖子,按里面说的根本落实了。

补肾会导致失眠吗?

不会,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足 更多追问追答 追答
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吃壮阳药后失眠怎么办?

你好,我是你所求助的朋友,试试这些看能不能解决你的失眠问题——首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七.睡前饮食适度 睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。九.适当服用安眠药物 可以适当安眠药物。副作用很小。 十.失败后的作法 如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动,企图使自己由疲惫而睡眠,效果将是适得其反。 十一,大多数失眠根源于我们有烦恼,没有面对复杂生活的智慧。 另外,朋友你是不是有什么其他的心理困扰(烦恼)或是压力呢?如果是, 建议你先解决自己的心理困扰,根源的问题,失眠自然而然就会消失的。
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